ผู้ที่ต้องการเลิกเหล้า

Supplements for Quitting Alcohol

อาหารเสริมแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการเลิกเหล้า

• วิตามินซี (Vitamin C) โดยในผู้ที่สูบบุหรี่จะทำให้ร่างกายสูญเสียวิตามินซีในอัตราที่สูงกว่าปกติหลายเท่า หรือเทียบได้ว่า ร่างกายจะสูญเสียวิตามินซีในปริมาณเฉลี่ย 25-100 มิลลิกรัมต่อบุหรี่ 1 มวนเลยทีเดียว ดังนั้นจึงแนะนำเสริมด้วยอาหารเสริมวิตามินซีอย่างน้อย 500-1,000 มิลลิกรัมต่อวัน
• กลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะวิตามินอี (Vitamin E) วิตามินเอ (Vitamin A) และรวมถึงวิตามินซีที่กล่าวข้างต้น ซึ่งจะทำหน้าที่ช่วยลดความเสื่อมของเซลล์อวัยวะต่างๆในร่างกาย
• แคลเซียม (Calcium) ผู้ที่สูบบุหรี่จะเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน โดยสารนิโคตินจะเข้าไปลดอัตราการดูดซึมแคลเซียมและการสร้างกระดูก ทำให้ในระยะยาวผู้ที่สูบบุหรี่จะมีโอกาสเสี่ยงต่อปัญหากระดูกและฟันเปราะ หักง่าย ไม่แข็งแรง
• ซีลีเนียม (Selenium)
• สารสกัดจากแปะก๊วย (Gingko Biloba)

อาหารเสริมสำหรับบำรุงเฉพาะด้านในผู้ที่ต้องการเลิกเหล้า

• อาหารเสริมบำรุงตับ
• อาหารเสริมสำหรับผู้ที่ดื่มเหล้า