นักปั่นจักรยาน

Supplements for Cyclist

อาหารเสริมบำรุงพื้นฐานที่แนะนำสำหรับนักปั่นจักรยาน

นักปั่นหลายท่านที่ขี่จักรยานในตัวเมือง จะต้องประสบกับการรับมลภาวะทางอากาศอยู่เสมอ อีกทั้งยังโดนแสงแดดยูวีที่เข้มข้นในระยะเวลานาน จึงทำให้เกิดปัญหาสารอนุมูลอิสระที่ส่งผลเสียต่อร่างกายจำนวนมากที่เข้าทำอันตรายต่อสุขภาพระยะยาว จึงแนะนำรับประทานอาหารเสริมดังนี้

• วิตามินซี (Vitamin C) และ วิตามินอี (Vitamin E) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระคุณภาพสูง อีกทั้งยังมีคุณสมบัติช่วยป้องกันแสงแดดให้กับผิวอีกด้วย
• เอ็มเอสเอ็ม (MSM)
• โคเอนไซม์ คิวเท็น (Coenzyme Q10)
• แคลเซียม (Calcium) แมกนีเซียม (Magnesium)
• วิตามินรวม (Multi Vitamins) เพื่อสร้างพื้นฐานของสุขภาพที่แข็งแรง

อาหารเสริมสำหรับบำรุงเฉพาะด้านในนักปั่นจักรยาน

• อาหารเสริมกลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โคเอนไซม์ คิวเท็น วิตามินซี วิตามินอี สารสกัดจากชาเขียวคาเทชิน (Green Tea Extract Catechin) ไลโคปิน (Lycopene) เป็นต้น
• อาหารเสริมป้องกันแสงแดดให้กับผิว ป้องกันผิวคล้ำเสีย เช่น วิตามินซี วิตามินอี ไลโคปิน เป็นต้น
• อาหารเสริมบำรุงกำลัง เช่น อาหารเสริมโปรตีน (Protein) สารสกัดจากกระเทียมดำ (Black Garlic) เป็นต้น