นักกีฬา

Supplements for Athletes

อาหารเสริมบำรุงพื้นฐานที่แนะนำสำหรับนักกีฬา

นักกีฬาจะต้องการสารโภชนาการสารอาหารที่ให้พลังงานสูง และบำรุงเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับส่วนต่างๆของร่างกาย โภชนาการอาหารเสริมที่แนะนำได้แก่

• อาหารเสริมโปรตีนกลุ่มกรดอะมิโนชนิดต่างๆ เช่น แอลอาร์จีนีน (L-Arginine) แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เวย์โปรตีน (Whey Protein) เป็นต้น ซึ่งจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอและให้พลังงานกับร่างกาย
• โคเอนไซม์คิวเทน (Coenzyme Q10)
• เอ็มเอสเอ็ม (MSM)
• วิตามินบีรวม (Vitamin B Mix)
• สารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ในผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหักโหมรุนแรง มักจะมีการผลิตสารอนุมูลอิสระออกมาทำลายเซลล์จำนวนมาก ร่างกายจึงต้องการสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงเช่นเดียวกันในการขัดขวางการทำลายของสารอนุมูลอิสระ

อาหารเสริมสำหรับบำรุงเฉพาะด้านในนักกีฬา

• นักกีฬาที่ต้องการอาหารเสริมบำรุงกำลัง แนะนำเช่น กระเทียมดำ (Black Garlic)
• ในส่วนกีฬาที่ต้องการสร้างมวลกล้ามเนื้อ เช่น อาหารเสริมโปรตีน (Amino Protein) เป็นต้น