สารสกัดจากแปะก๊วย

Ginkgo Biloba Supplement

อาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของแปะก๊วย

ป๊อบโปะ สูตรรวมแก้หนาว

DHC Poppo

ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับแปะก๊วย

แปะก๊วย (Gingko Biloba) คือสมุนไพรโบราณที่ได้รับการยกย่องมาอย่างยาวนานในสรรพคุณทางยาอายุวัฒนะในการชะลอความแก่ชรามานับพันๆปี เป็นพืชที่มีมาหลายร้อยล้านปี มีหลายชื่อเรียกกัน เช่น ต้นไม้แห่งความหวัง ต้นไม่อิสระภาพ เป็นต้น มีการนำสมุนไพรชนิดนี้มาเพื่อรักษาโรคหลายด้านทั้งในแพทย์แผนปัจจุบันและแพทย์แผนโบราณ

ในแปะก๊วย มีสารสกัดสำคัญในกลุ่มฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระคุณภาพสูง อีกทั้งจุดเด่นคือน้ำมันสกัดจากใบแปะก๊วย ที่มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย และคุณสมบัติที่โดดเด่นที่สุดคือ การบำรุงสมองและบำรุงความจำ ในประเทศสหรัฐอเมริกามีการนำแปะก๊วยมาใช้บำบัดรักษาผู้ป่วยทางสมอง เพิ่มประสิทธิภาพของสมอง และบำรุงการนอนหลับอย่างแพร่หลาย

ประโยชน์ของแปะก๊วย

• เสริมความจำ บำรุงเซลล์สมอง
  • ในวงการการแพทย์มีการนำสารสกัดจากแปะก๊วยมาบำบัดผู้ป่วยโรคทางสมองอย่างแพร่หลาย โดยเฉพาะในภาวะที่สมองส่วนซีรีบรัมมีความบกพร่องเรื้อรัง และโรคสมองเสื่อม
  • มีการนำมาใช้บำบัดในเด็กออทิสติกอย่างแพร่หลาย
• บำรุงการนอนหลับ แปะก๊วยมีส่วนช่วยปรับสมดุลการนอนหลับ ให้หลับง่าย หลับสบายขึ้น โดยเฉพาะในผู้สูงวัยที่การนอนหลับไม่สมดุล หลับได้ยาก หลับๆตื่นๆ
• บำรุงระบบหมุนเวียนเลือด
  • ลดอาการตะคริว ชาตามปลายมือปลายเท้า
  • บรรเทาอาการแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน ป้องกันการเกิดแผลเรื้อรังในผู้ป่วยเบาหวาน
• บำรุงสายตา
  • ช่วยให้ดวงตาสามารถตอบสนองต่อภาพได้ดีขึ้น
  • ป้องกันจอประสาทตาเสื่อมจากภาวะแทรกซ้อน ที่เรียกกันว่า เบาหวานขึ้นตานั่นเอง มีการศึกษาวิจัยให้ผู้ที่จอประสาทตาเสื่อมจากภาวะเบาหวานรับประทานแปะก๊วยสกัดต่อเนื่องเป็นระยะครึ่งปี พบว่า การมองเห็นดีขึ้นอย่างชัดเจน
• ชะลอวัย บรรเทาโรคชรา ช่วยฟื้นฟูสุขภาพในผู้สูงวัย
• แก้ปวดหลัง กระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดไปหล่อเลี้ยงเส้นเอ็นอวัยวะต่างๆ
• ลดปัญหาความดันสูง ควบคุมระดับความดันเลือดให้สมดุล
• ป้องกันโรคมะเร็ง ลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง เนื้องอก เนื้อร้าย

แหล่งอาหารธรรมชาติที่พบ

แปะก๊วยเป็นพืชโบราณลักษณะเฟิร์นที่มีอายุมากกว่า 200 ล้านปี เป็นพืชที่เป็นอาหารของไดโนเสาว์ตั้งแต่ดึกดำบรรพ์ ในยุคสมัยเราแหล่งค้นพบของแปะก๊วยมาจากประเทศจีนทางฝั่งตะวันออก

ประเภทอาหารเสริมแปะก๊วย

อาหารเสริมที่สกัดจากแปะก๊วยมีทั้งในรูปแบบที่ใช้ในการรักษาร่วมกับยาแผนปัจจุบันที่ออกโดยแพทย์ ยาแผนโบราณที่แพทย์แผนโบราณแนะนำทานร่วมกับสมุนไพรสูตรต่างๆที่โดยส่วนใหญ่นำมาใช้เป็นยาบำรุงร่างกาย และยังนิยมรับประทานเป็นอาหารเสริมสารสกัดทั่วไปในสูตรต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นสูตรเดี่ยว สูตรรวมกับสารอาหารอื่นๆตามแต่จุดประสงค์ของการบำรุง โดยส่วนมากนิยมรับประทานในสูตรของการบำรุงสมองและความจำ และสูตรของการบำรุงสุขภาพชะลอวัยร่วมกับสารอาหารที่มีคุณสมบัติคล้ายคลึงกัน

ปริมาณแปะก๊วยที่แนะนำต่อวัน

จากการศึกษาวิจัย สูตรการทานสารสกัดจากแปะก๊วยที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคลจะแตกต่างกันดังนี้

• ในการรับประทานเพื่อฟื้นฟูจากความเสื่อมของสมองเสริมความจำ แนะนำรับประทานในปริมาณ 240-600 มิลลิกรัมต่อวัน ต่อเนื่องกัน 12 เดือน จะช่วยให้ความจำฟื้นฟูขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• ผู้ที่มีปัญหาเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ แนะนำรับประทานอย่างน้อยวันละ 160 มิลลิกรัม ต่อเนื่อง 3 เดือน
• สำหรับผู้ที่รับประทานเพื่อลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง แนะนำรับประทานวันละ 120 มิลลิกรัม ต่อเนื่องในะระยะ 6 ปี
• การรับประทานแปะก๊วยสกัดเพื่อช่วยปรับความดันเลือดให้สมดุล แนะนำรับประทานในปริมาณ 120 มิลลิกรัมต่อวัน ต่อเนื่องกัน 6 ปีเพื่อการฟื้นฟูในระยะยาว
• ในเด็กโรคออทิสติกแนะนำรับประทานวันละ 100 มิลลิกรัมต่อเนื่องกันเป็นระยะ 1 เดือนเป็นอย่างน้อย จะมีส่วนช่วยให้พัฒนาการดีขึ้น
• สำหรับผู้ที่มีอาการของโรคซึมเศร้าแนะนำรับประทานต่อเนื่อง 3 เดือน ในปริมาณ 240 มิลลิกรัมต่อวัน

การรับประทานแปะก๊วยเกินปริมาณ

ผู้ที่รับประทานแปะก๊วยเกินปริมาณอาจส่งผลให้มีอาการท้องเสีย มวนท้อง อาการแพ้ มึนเวียนศรีษะ ปวดหัว การนอนหลับไม่สมดุลได้

เคล็ดลับเสริม

• สารสกัดจากแปะก๊วยจัดว่าเป็นอาหารเสริมชนิดที่ขายดีที่สุดและนิยมที่สุดชนิดหนึ่งในประเทศสหรัฐอเมริกา

ผู้ใดควรรับประทานแปะก๊วยเสริม

• ผู้ที่ความจำไม่ดี ต้องการบำรุงความจำ และบำรุงเซลล์สมองให้ทำงานได้ดีขึ้น โดยเฉพาะในผู้ที่ต้องการลดความเสี่ยงของโรคสมองต่างๆเช่น โรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน โรคออทิสติก และผู้ที่มีเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ เป็นต้น
• ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ หลับไม่ค่อยสนิท ตื่นกลางดึกบ่อยๆ ระบบการนอนหลับเสียสมดุล ซึ่งเป็นกันมากในผู้สูงวัยที่ไม่สามารถหลั่งฮอร์โมนการนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่าวัยเยาว์ ส่งผลให้กระบวนการนอนหลับแปรปรวน
• ผู้ที่ต้องการบำรุงระบบหมุนเวียนเลือด ให้ร่างกายได้รับสารอาหารและออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงซ่อมแซมเซลล์ได้ดีขึ้น
• ผู้ที่มีอาการเหน็บชา ตะคริวกินบ่อยๆ เพราะเลือดไปเลี้ยงไม่ทั่วถึง
• ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ที่ต้องการฟื้นฟูและบรรเทาอาการและโรคแทรกซ้อนจากเบาหวาน
• ผู้ที่มีปัญหาสายตา จอประสาทตาเสื่อม มองเห็นไม่ชัด สายตาพร่ามัว โดยเฉพาะในกลุ่มที่เป็นโรคทางสายตา เช่น โรคตาต้อ เบาหวานขึ้นตา จอเรตินาเสื่อม เป็นต้น
• ผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกายให้เยาว์วัย ชะลอความเสื่อมของอวัยวะและเซลล์ในร่างกายให้ช้าลง
• ผู้ที่มีอาการปวดหลัง ปวดเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวเป็นประจำ
• ผู้ที่เป็นโรคความดันสูง
• ผู้ที่มีความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง ต้องการลดความเสี่ยงของการเกิดเนื้อร้าย

หมายเหตุ

• ผู้ที่กำลังรับประทานยาในกลุ่มที่เกี่ยวข้องกับการแข็งตัวของเลือดควรหลีกเลี่ยงการทานสารสกัดจากแปะก๊วย

อาหารเสริมที่แนะนำรับประทานร่วมกับแปะก๊วยหรือมีคุณสมบัติคล้ายกัน

• สารอาหารในกลุ่มอาหารเสริมบำรุงสมองที่แนะนำทานร่วมกันหรือทดแทนกันคือ น้ำมันปลาดีเอชเอ (DHA) วิตามินบีรวม (Vitamin B Complex) ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยสร้างเซลล์สมอง
• กลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติบำรุงสมองและบำรุงสายตาร่วมกัน คือ สารสกัดจากบลูเบอร์รี่ (Blueberry) สารสกัดจากผลทับทิม (Pomegranate) ไบโอฟลาโวนอยด์ (Bioflavonoids) สารสกัดจากชาเขียว (Green Tea Extract) ไลโคปิน (Lycopene) กระเทียมสกัด (Garlic Extract) ในสารกลุ่มเหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระคุณภาพสูงที่ช่วยลดความเสื่อมของเซลล์สมอง และเซลล์ดวงตานั่นเอง