โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง

Supplements for Chronic Fatigue Syndrome

อาหารเสริมสำหรับผู้ที่เป็นโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง

ในผู้ที่อยู่ในภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง หรือเรียกว่าซีเอฟเอส (CFS: Chronic Fatigue Syndrome) มักพบว่ามีอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลียอยู่ตลอดเวลา และบางครั้งมีอาการปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อ ปวดหัว นอนไม่หลับ ความจำเสื่อม รู้สึกมึนงงสับสน มองเห็นภาพไม่ชัดผิดปกติ รู้สึกเจ็บคอ มีอาการหนาวสั่น หรือไข้เล็กน้อยได้

โดยมีข้อสันนิษฐานทางทฤษฎีที่คาดว่าโรคอ่อนเพลียเรื้อรังมีสาเหตุเกิดมาจากเชื้อไวรัสหรือสารเคมีบางชนิดเข้าไปทำลายระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ส่งผลให้เชื้อไวรัสหลายชนิดที่อยู่ในร่างกายแต่เดิมแต่ไม่ได้แสดงอาการชัดออกมาอาละวาด ซึ่งทำให้เม็ดเลือดขาวในร่างกายจัดส่งสารเคมีที่มีฤทธิ์รุนแรงมาจัดการไวรัสเหล่านี้ โดยสารเคมีนี้มีชื่อเรียกว่า ไซโตไคน์ (Cytokine) และสารเคมีตัวนี้เองที่เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง ซึ่งส่งผลให้เม็ดเลือดขาวชนิดทีเซลล์ไม่ทำงานตามปกติ โดยบางครั้งไม่ทำงานและบางครั้งทำงานมากเกินไปจนทำให้เกิดผลเสียกับร่างกายนั่นเอง

ในผู้ที่มีปัญหาภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง หรือ ซีเอฟเอส จะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่เราสามารถช่วยบำรุงระบบภูมิต้านทานของเราให้แข็งแรงและสมดุลขึ้นได้ ด้วยสารอาหารที่แนะนำดังต่อไปนี้

• เบต้าแคโรทีน (Beta Carotene)
• แอลซีสเทอีน (L-Cysteine)
• สังกะสี – ซิงค์ (Zinc)
• วิตามินอี (Vitamin E)
• วิตามินซี (Vitamin C)
• เอ็มเอสเอ็ม (MSM)
• วิตามินรวม (Multi Vitamins)
• รวมแร่ธาตุ (Multi Minerals)

อาหารเสริมบำรุงเฉพาะด้านในผู้ที่เป็นโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง

• อาหารเสริมบำรุงกำลัง
• อาหารเสริมบำรุงภูมิคุ้มกัน
• อาหารเสริมชะลอวัย