แพทย์พยาบาล

Supplements for Doctor & Nurse

อาหารเสริมบำรุงพื้นฐานที่แนะนำสำหรับแพทย์พยาบาล

ผู้ที่ทำงานเกี่ยวกับสาธารณะสุข เช่นแพทย์ พยาบาล จำเป็นจะต้องเผชิญกับเชื้อโรครอบตัว สารอาหารที่ควรเสริมจึงควรเป็นกลุ่มที่สามารถช่วยเสริมภูมิต้านทานโรค และป้องกันการติดเชื้อให้กับร่างกาย

นอกจากนี้งานทั้งแพทย์และพยาบาลเป็นงานที่หนัก เครียด และกดดัน ในการรับผิดชอบชีวิตผู้คน บ่อยครั้งที่จะต้องอยู่เวรจนเช้า ไม่ทันได้ใส่ใจโภชนาการอาหารของตัวเอง หรือไม่ได้นอนหลับพักผ่อนติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ร่างกายจึงสะสมความเครียดไว้สูง ส่วนใหญ่แล้วแม้ว่าจะดูแลคนรอบข้างอยู่ตลอดเวลา แต่ร่างกายตัวเองกลับไม่ได้รับการดูแลเท่าที่ควร กินอาหารไม่เป็นเวลา นอนไม่เป็นเวลา เมื่อรู้ตัวอีกครั้งจึงมักมีปัญหาร่างกายสะสมหลายอย่าง

สารอาหารที่เหมาะสมจึงควรช่วยบำรุงกำลัง และบำรุงร่างกายพื้นฐาน เพิ่มภูมิคุ้มกันให้มีประสิทธิภาพ และลดความเครียด กดดัน เพื่อผ่อนคลายและรักษาสมดุลให้กับร่างกาย

• วิตามินซี (Vitamin C) เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
• วิตามินบีรวม (Vitamin B Complex) เพื่อคลายเครียด บำรุงสมอง
• โคเอนไซม์ คิวเท็น (Coenzyme Q10)
• สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น สารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape Seed Extract) ไลโคปิน (Lycopene) เป็นต้น
• วิตามินรวม (Multi Vitamins) และแร่ธาตุรวม (Multi Minerals)
• แคลเซียม (Calcium) และแมกนีเซียม (Magnesium)

อาหารเสริมสำหรับบำรุงเฉพาะด้านในแพทย์พยาบาล

• อาหารเสริมเพิ่มภูมิคุ้มกัน เช่น วิตามินซี โสมสกัด (Ginseng) สารสกัดจากกระเทียม (Garlic Extract) เอลเดอร์เบอร์รี่ (Elderberry) วิตามินอี (Vitamin E) ซิงค์ – สังกะสี (Zinc) ฟ้าทะลายโจร อาหารเสริมโปรไบโอติก (Probiotic) สารสกัดจาก เอคินาเชีย (Echinacea) เป็นต้น