ปวดหัว ไมเกรน

Supplements for Headache & Migraine

อาหารเสริมสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหัวและโรคไมเกรน

ในผู้ที่มีอาการปวดหัวเป็นประจำ แนนนำรับประทานอาหารเสริมเหล่านี้

• วิตามินบีรวม (Vitamin B Complex) โดยเฉพาะ วิตามินบี3 – ไนอะซิน (Vitamin B3 – Niacin)
• แคลเซียม (Calcium) โดยแนะนำรับประทานในสูตรรวมกับแมกนีเซียม (Magnesium) ปริมาณที่แนะนำคือ แคลเซียมสองส่วน แมกนีเซียมหนึ่งส่วน

ในส่วนผู้ที่เป็นโรคปวดหัวไมเกรน แนะนำรับประทานอาหารเสริมดังนี้ร่วมด้วย

• สารสกัดจากสมุนไพรเซนต์จอห์นเวิร์ต (St. John’s Wort Extract)
• สารสกัดจากใบแปะก๊วย (Gingko Biloba) การรับประทานสารชนิดนี้จะมีส่วนช่วยบรรเทาและป้องกันไม่ให้อาการปวดหัวไมเกรนกำเริบได้
• สารสกัดจากสมุนไพรไวท์วิลโล (White Willow Extract)
• สารสกัดจากฟีเวอร์ฟิว (Feverfew)

อาหารเสริมบำรุงเฉพาะด้านในผู้ที่มีอาการปวดหัว

• อาหารเสริมคลายเครียด
• อาหารเสริมบำรุงการนอนหลับ แก้ปัญหาโรคนอนไม่หลับ