ครูอาจารย์

Supplement for Teacher

อาหารเสริมบำรุงพื้นฐานที่แนะนำสำหรับครูอาจารย์

อาชีพครูบาอาจารย์ไม่ใช่อาชีพที่ง่ายๆ เพราะต้องรับมือกับปัญหา ความเครียด และต้องใช้พลังมากในการสอนและแนะนำเด็กนักเรียน สารอาหารที่แนะนำบำรุงเป็นพิเศษจึงอยู่ในกลุ่มอาหารเสริมบำรุงสมอง และอาหารเสริมคลายเครียด ที่สำคัญดังนี้

• วิตามินบีรวม (Vitamin B Complex) แก้เครียด บำรุงสมอง
• เซนต์จอห์นเวิร์ต (St. John’s Wort) เพื่อผ่อนคลายประสาท แก้เครียด บำรุงการนอนหลับ
• ดีเอชเอ (DHA) น้ำมันปลาบำรุงสมองและระบบประสาท
• แคลเซียม (Calcium) ร่วมกับแมกนีเซียม (Magnesium) เพื่อประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้น
• วิตามินอี (Vitamin E)
• โคเอนไซม์ คิวเท็น (Coenzyme Q10)
• โพลีฟีนอล (Polyphenol)

อาหารเสริมสำหรับบำรุงเฉพาะด้านในครูอาจารย์

• อาหารเสริมบำรุงสมอง เช่น วิตามินบีรวม น้ำมันปลา สารสกัดจากจมูกข้าวญี่ปุ่นกาบา (Gaba) สารสกัดจากแปะก๊วย (Gingko Biloba) เป็นต้น
• อาหารเสริมแก้เครียด เช่น เซนต์จอห์นเวิร์ต วาเลอเรียน (Valerian) เป็นต้น