ครูอาจารย์
Supplement for Teacher
อาหารเสริมบำรุงพื้นฐานที่แนะนำสำหรับครูอาจารย์
อาชีพครูบาอาจารย์ไม่ใช่อาชีพที่ง่ายๆ เพราะต้องรับมือกับปัญหา ความเครียด และต้องใช้พลังมากในการสอนและแนะนำเด็กนักเรียน สารอาหารที่แนะนำบำรุงเป็นพิเศษจึงอยู่ในกลุ่มอาหารเสริมบำรุงสมอง และอาหารเสริมคลายเครียด ที่สำคัญดังนี้
- วิตามินบีรวม (Vitamin B Complex) แก้เครียด บำรุงสมอง
- เซนต์จอห์นเวิร์ต (St. John’s Wort) เพื่อผ่อนคลายประสาท แก้เครียด บำรุงการนอนหลับ
- ดีเอชเอ (DHA) น้ำมันปลาบำรุงสมองและระบบประสาท
- แคลเซียม (Calcium) ร่วมกับแมกนีเซียม (Magnesium) เพื่อประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้น
- วิตามินอี (Vitamin E)
- โคเอนไซม์ คิวเท็น (Coenzyme Q10)
- โพลีฟีนอล (Polyphenol)
อาหารเสริมสำหรับบำรุงเฉพาะด้านในครูอาจารย์
- อาหารเสริมบำรุงสมอง เช่น วิตามินบีรวม น้ำมันปลา สารสกัดจากจมูกข้าวญี่ปุ่นกาบา (Gaba) สารสกัดจากแปะก๊วย (Gingko Biloba) เป็นต้น
- อาหารเสริมแก้เครียด เช่น เซนต์จอห์นเวิร์ต วาเลอเรียน (Valerian) เป็นต้น